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核心肌群通常包括腹肌群、腰背肌群和盆底肌群,增强核心肌群的力量和保持它们的平衡,对于预防腰椎间盘突出症非常重要。今天我们一起了解核心肌群与腰椎间盘突出症的关系,以及如何科学锻炼核心肌群预防腰椎间盘突出
竖脊肌 腰椎间盘... 核心肌群
中华医学会 2024-12-04