图文
本文从热身、保暖、运动选择、强度控制、补给及恢复六个方面,讲解冬季健身的核心要点,帮助大家在寒冷季节安全高效锻炼。
科学锻炼 冬季健身 保暖措施
健康科普大讲堂 2025-12-18
骨折,无疑是日常生活中我们可能遭遇的一种“突如其来”的伤害。然而,很多人可能忽视了骨折后康复锻炼的重要性。事实上,正确的康复锻炼不仅能够加速骨折愈合,还能有效预防肌肉萎缩、关节僵硬等后遗症。
科学锻炼 康复 骨折
城市健康讲座 2024-09-24
新手“泳士”该如何科学、安全地畅游这片“勇敢者的水域”?记者为此采访了相关专家。
科学锻炼 心血管 冬泳
宁夏回族自治区科学技术协会 2025-12-15
很多人以为,心力衰竭就是“心脏不行了”,必须卧床静养、不敢动、不能累。本文帮助心力衰竭患者及家属走出运动误区,掌握安全、有效、可操作的锻炼方法——因为,动起来,才是走向康复的第一步。
科学锻炼 心力衰竭 心脏康复
湾区健康 2025-12-31