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本文以2025冬至“阴极阳生”转现代养生：析心脑血管呼吸消化风险，给饮食1 1、睡眠 30、低温运动、光疗情绪处方，附重点人群指南辟谣，科学落地。
睡眠节律 科学饮食 冬至养生
科普医卫康 2025-12-20
再玩五分钟就睡”，是很多人睡前的常态。可往往刷着短视频、刷着社交动态，时间就悄悄滑到了凌晨，躺下后还翻来覆去睡不着。
睡眠节律 科普 褪黑素
福建省泉州市科学技术协会 2025-12-18
相信不少年轻人在家中会发现上了年纪的父母不仅很早就困了，早上很早就会醒，而且从来不睡回笼觉。难道上了岁数后，变得更加精力充沛了?
睡眠节律 健康 老年人
科普中国新媒体 2025-10-11
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