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明明睡够了却依然疲倦？这可能与睡眠周期、生物钟紊乱、深度睡眠不足有关。科学了解睡眠机制，才能真正“睡醒”而非“睡过”。
睡眠周期 健康 生物钟
长沙壹零壹科技创业服务中心 2025-10-06
很多人在被闹钟吵醒后，会陷入一段时间的烦躁中，以及持续一个上午甚至整天的昏昏沉沉，这是为什么呢？
睡眠周期 起床气 闹钟
科普中国新媒体 2023-06-07
别让失眠困扰你、我、他，6种原因可导致失眠或加重失眠，我们究竟需要多长时间的睡眠呢？有没有标准的睡眠时长？针对自身失眠原因，通过几种方法战胜失眠。
睡眠周期 失眠的原... 深睡眠和...
中华医学会 2022-11-18
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