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“睡前该不该穿袜子”的争议,本质上是对睡眠与体温调节关系的疑问。科学研究给出了明确答案:对大多数人而言,穿袜子睡觉确实能缩短入睡时间,这背后藏着人体自带的“温度调节助眠机制”。
核心体温 助眠 穿袜子睡...
江西省九江市科学技术协会 2025-12-16