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三伏天通常出现在小暑和处暑之间，也就是阳历7月中旬至8月中旬，分为初伏、中伏和末伏，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，也具有天气太热，宜伏不宜动的意思。
末伏 养生 三伏天
福建省科学技术协会 2025-07-21
古人总结经验：农历6月立秋，之后天气相对凉爽，称为公秋；农历7月立秋，之后天气相对炎热，称为母秋。今年是8月7日（农历七月初四）立秋，8月14日正式进入末伏，所以是母秋。
末伏 节气 三伏天
福建省科学技术协会 2024-08-19
晒背≠暴晒，末伏科学晒背指南快收好！祛湿补阳，秋冬少生病
末伏 健康 中医
湖南医聊 2025-08-11
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