“易胖体质”真存在! “老天爷追着喂饭”型从小胖,“营养过剩”型25岁后膨胀。FTO基因让你饿得快、代谢慢,脂肪专囤腰腹腿。破解之道:高蛋白+多纤维+勤运动+好睡眠。吃动平衡,逆袭可期!
陕西省科学技术协会
2025-07-04
研究显示,肥胖的遗传易感性可以通过体育活动减弱,高水平的体育活动可使常见肥胖的遗传易感性降低40%。此外,饮食习惯与基因相互作用也可以调节肥胖的易感性。所以,说来说去还是那六个字:管住嘴,迈开腿。
陕西省科学技术协会
2024-12-18