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心理学研究发现，在自然环境中步行不仅有利于身体健康，更是提升心理幸福感的有效方式。每天坚持步行30分钟以上，不仅能显著降低心血管疾病和肥胖等慢性病的风险，还能带来更好的情绪状态和心理韧性。
散步 心理学
科普中国新媒体 2025-08-26
“日行万步”走出健康？警惕膝盖“报警”！
散步 健康 膝关节
湖南医聊 2025-08-20
对健康人来说，饭后“百步走”没什么问题，但饭后散步的建议并不适用于所有人。
散步 健康 老年人
科学辟谣 2025-05-25
有人说，散步是“世界上最高级的浪漫”，也有人说，散步是“精神布洛芬”，能够缓解自己消极的情绪。
散步 运动
科普中国新媒体 2024-11-05
饭后百步走有益健康？告诉你正确的散步姿势
散步 饭后
天津科学技术馆 2024-01-03
真诚建议：每天走路超7000步，可以大幅降低死亡风险！
散步 寿命 死亡风险
科普中国新媒体 2023-07-27
不要小看散步这个简单、随意的小习惯，它对健康的益处超乎你的想象
散步 疾病预防
科普中国新媒体 2023-05-23
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