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GABA 是体内常见的抑制性神经递质,也能从发酵谷物、茶与芽菜中获得。它不治病也不催眠,更像一块“刹车片”,帮助身心从忙碌切到休整。
放松恢复 gaba 饮食管理
冀医健康科普中心 2025-11-25