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在当今快节奏的社会中,焦虑已成为许多人日常生活中无法回避的问题。无论是繁重的工作压力、学业负担,还是紧张的人际关系,焦虑情绪似乎如影随形,影响着大家的心理健康与生活质量。
心理自救 心理健康 睡眠
中华医学会 2024-11-08