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餐餐有蔬菜，天天有水果，把全谷物、牛奶、大豆作为膳食重要组成部分。
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中国居民平衡膳食宝塔描述了平衡膳食的结构，图形简介如下。
为您解读新版膳食指南·平衡膳食八准则。
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中国好营养 2023-10-08
多动慧吃，保持健康体重。
食物多样是实践平衡膳食的基础，合理搭配是实现平衡膳食的关键。
培养清淡口味，控制添加糖摄入，避免过量饮酒。
规律进餐是实现平衡膳食的前提，足量饮水是机体健康的基本保障。
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新指南的平衡膳食八准则都在这里啦~
鱼、禽、蛋和瘦肉是平衡膳食的重要组成部分，建议适量食用。
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