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当“没时间运动”成为多数人生活的常态，我们总在寻找高效且易坚持的健身方式。而每天2分钟的平板支撑，或许就是打破“运动难”困境的钥匙。
平板支撑 运动 健康
陕西省科学技术协会 2025-09-25
慢性腰痛虽然多数情况下不能完全明确原因，但是相当一部分和生活环境、工作方式、运动方式等有关系，比如需要长时间坐着伏案工作；运动爱好者经常打网球、羽毛球、篮球，这种相对比较固定的姿势或运动模式，长时间积
平板支撑 运动 肌肉
中华医学会 2024-11-21
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