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高强度的工作压力和长时间的疲劳不仅让我们状态变差,还可能引发心理健康问题。那么,在忙碌的生活中如何做到“有效休息”,真正恢复身心活力呢?
工作压力 科学 睡眠
科普中国创作培育计划 2024-11-14