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大雪节气标志着仲冬时节,气温显著下降,对人体健康提出新挑战。本文基于现代医学与传统养生理念,从环境适应、营养补充、起居作息、科学运动及疾病预防五方面,提供专业且实用的健康指导,助您安稳过冬。
寒潮适应 冬季养生 大雪节气
科普医卫康 2025-12-07