图文
太极活动筋骨，调节身心，不易伤损关节；散步强度低，促进血液循环；八段锦调节气息，增强体质；门球动脑又动手，还增进交流；广场舞活动全身关节肌肉，改善心肺功能，提升身体灵活性，帮助维持基础体能。
安全运动 健康科普 中老年人
科普驿“沾” 2025-12-06
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