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我明明一整晚没睡着，家属却说我呼噜打得震天响？！
主观性失眠是患者感觉自己没睡着，但脑电监测显示睡眠正常的一种睡眠障碍。治疗需改善睡眠习惯，严重时需就医。
科普中国创作培育计划
2025-11-04
有的人感觉穿着袜子睡觉睡眠更好了，但也有人觉得穿着袜子睡不着；不过先别急着站队！有个让人意想不到的结论：穿袜子睡觉不仅能暖脚，更能帮你睡得更好！
四川科技馆
2025-11-04
为什么你睡够8小时，白天还是像没睡醒？
大约三分之一的人正在经历这种“睡不醒”的困扰，医学上称之为“日间过度嗜睡”。更让人困惑的是，这种状态往往找不到明确的原因。你没有熬夜，睡眠时长达标，体检也没大问题，但白天就是打不起精神。
康迅网
2025-11-04
为什么我们会在快睡着时突然惊醒？
入睡惊跳这一看似微小的动作，实际上是大脑与身体在意识边缘的一次短暂对接。它不意味着疾病，也不必过度紧张，而是一种在人类大脑尚未完全切换至睡眠状态时偶尔出现的生理现象。
科普中国创作培育计划
2025-11-03
当“第二大脑”失衡，我们为何睡不着
人类的肠道是一个复杂的生态系统，居住着约为 3.8 × 10¹³（约38万亿）个微生物个体，其中大多数是细菌。它们共同组成了一个巨大的肠道微生物群。
科普中国新媒体
2025-10-28
很多人重视睡眠却被助眠误区困扰，比如过早卧床、睡前禁看手机、一刀切戒咖啡因等。其实，科学助眠需限制卧床时间、合理用电子设备、按需摄入咖啡因，还应避免依赖高科技产品、纠结 8 小时睡眠标准。
北京科协
2025-10-27
下雨天+不上班+一张床=最佳睡眠状态
你是否也有过这样的疑惑：每到阴雨天，伴着淅淅沥沥的雨声，睡眠质量总会变得很好，你不仅容易感到困倦，一旦入睡，还会睡得很沉。
重庆市科学技术协会
2025-10-26
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