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随着时代的进步，工作紧张与生活节奏的加快，各种睡眠问题困扰着许多人，根据《中国睡眠质量调查报告》显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。
失眠的治... 睡眠 睡眠的作...
中华医学会 2024-12-04
孕妈妈在孕期失眠，首先应该考虑的是非药物治疗方法，通过调整心理状态和改善生活习惯来缓解失眠症状。以下是一些有助于改善睡眠的建议。
失眠的治... 睡眠 心理放松
中华医学会 2025-02-21
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