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慢性失眠是常见睡眠障碍，表现为入睡难、易醒、早醒，每周≥3 次且持续 3 个月以上。分原发性与继发性，会引发疲劳、注意力差等问题，发现症状及时就医，可通过改善睡眠习惯、认知行为治疗及遵医嘱用药应对。
失眠的治... 健康 睡眠
四平健协健康传播 2025-07-16
孕妈妈在孕期失眠，首先应该考虑的是非药物治疗方法，通过调整心理状态和改善生活习惯来缓解失眠症状。以下是一些有助于改善睡眠的建议。
失眠的治... 睡眠 心理放松
中华医学会 2025-02-21
随着时代的进步，工作紧张与生活节奏的加快，各种睡眠问题困扰着许多人，根据《中国睡眠质量调查报告》显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。
失眠的治... 睡眠 睡眠的作...
中华医学会 2024-12-04
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