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人们常常会疑惑,自己是不是睡眠出了问题,或者是否与压力、焦虑有关。事实上,夜间短暂醒来并不一定是睡眠障碍,而是人类睡眠体系中早已存在的一种现象。
夜间醒来 睡眠健康 分段睡眠
科普中国新媒体 2025-11-12