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从进化角度看,人类原本是昼行物种,白天活动、夜晚休息是生理与神经系统长期适应的结果。夜间清醒不仅破坏了这种生物节律,也迫使大脑在错误的时间工作,导致情绪放大、理性减弱。
夜间清醒 生物节律 情绪调控
科普中国新媒体 2025-11-11