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本文科学辨析有氧与无氧运动的供能差异与生理效益，指出二者在提升健康与塑造体型上各有不可替代的价值，并提出根据个人目标将两者结合训练的策略，以实现最佳锻炼效果。
增肌 有氧运动 减脂
科普医卫康 2025-08-27
关于运动健身，网上的说法很多，让人真假难辨。
增肌 运动 减脂
科学辟谣 2024-08-08
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