为您筛选出以下包含【基础代谢率】关键词的资源很多减重人士有这样的经历：刚开始减重时，掉秤速度可观，到了后期，即使坚持清淡饮食和运动，体重却不怎么变了，这可能就是进入“减重的平台期”了。
北京科学中心
2025-04-20
减着减着体重不降了……减重“平台期”如何应对？
为什么减肥需要制定计划，而不建议凭一时冲动去实施？因为几乎所有人的减肥之路都不会是一帆风顺的，都会经过考验，如管住嘴的饮食关、迈开腿的运动关及减肥期间必经的瓶颈期，又叫作体重下降的平台期。
中华医学会
2023-09-11
中国人身高暴涨，吃肉是主因？
肉的摄入量和身高之间究竟有无因果关系一直缺乏直接证据。但最近中国科学家发现了一个人类区别于其他灵长类的关键基因突变，实验中增强该基因表达并增加肉类摄入，可以让小鼠生长更大，代谢提高。
返朴
2025-08-14
人到中年，如何维持身体健康？一定要防好这些病！
中年是一生中的转折点，面临的压力也越来越大，其压力来自于照顾老年人又抚养孩子。另外随着年龄增长，身体各个器官功能也逐渐衰退。因此中年是疾病爆发期，如三高、胃肠道疾病及脂肪肝等。
重庆市科学技术协会
2024-09-26
营养膳食，健康减重的重中之重
科学减重是一场融合营养学、运动学与生活智慧的持久战。2025年全民营养周通过“吃动平衡”理念，呼吁公众以营养为基石，结合个性化膳食与适度运动，逐步实现健康目标。
重庆市科学技术协会
2025-08-04
科学体重管理：超越数字，聚焦健康体脂
本文解析了减肥与减重的科学区别，强调减脂和保留肌肉的重要性。通过数据说明肌肉对代谢的益处，并提供实用策略，帮助读者实现可持续体重管理，提升整体健康。
科普医卫康
2025-11-22
不吃晚饭作为一种常见的减肥方式，虽然短期内可能带来一定的体重下降效果，但其对代谢的长期影响却不容忽视。科学的减肥方式应当注重均衡饮食、合理控制热量摄入以及规律作息，而不是通过极端手段（如不吃晚饭）
糖小护
2025-02-27
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