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管好“同型半胱氨酸”，给血管减减负——营养师的饮食调理小妙招
关注同型半胱氨酸，就是关注我们的血管健康，可以通过合理的饮食来“制服”它。核心就是保证叶酸、维生素B6、B12等关键营养素的充足摄入，从我们每天的三餐入手，选择天然、新鲜、多样化的食物就能积极应对。
营养师田斌
2025-12-05
记忆力下滑？叶酸帮你守护大脑好状态
叶酸通过降低同型半胱氨酸、支持神经递质合成与DNA稳定，守护大脑健康。缺乏者补充获益更明确。提倡优先食补（绿叶菜、豆类、肝脏），特殊人群需遵医嘱评估补充，并坚持综合健康生活方式。
科普医卫康
2025-08-13
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