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很多时候，我们吃着吃着，胃知道已经饱了，再等它告诉大脑，在等大脑作出反应，控制住手和嘴巴的时候，大概率已经20分钟之后了。
吃饱 肥胖 太负荷
科普中国新媒体 2024-03-07
从进化角度来看，这一机制曾是人类获取珍贵能量的有效策略，但在当今糖分充裕的社会，这套系统却容易导致过度摄入、体重增加，甚至形成甜食依赖。因此，理解这种机制，是我们学会与“甜点胃”和平相处的第一步。
吃饱 饮食 甜品
科普中国创作培育计划 2025-08-07
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