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要尽量做到三餐规律、饮食荤素搭配、菜肴少盐少油、适度饮酒，避免连续多日或者空腹吃大量柿子、咸菜、豆芽等粗纤维、不易消化的食物。
吃撑 暴饮暴食 规律饮食
福建省科学技术协会 2025-02-07
“再吃一口，最后一口！”聚餐时，你是否经常听到这样的劝饭声？面对美食，很多人难以抵挡诱惑，总是吃到扶墙而出才肯罢休。然而，这种“吃撑”的饮食习惯，正在悄悄损害你的健康！
吃撑 伤害
桂花飘香 2025-03-10
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