搜热警示

近日，演员黄磊在节目中佩戴呼吸机入睡的画面引发全网热议。镜头里，他因长期严重打鼾且伴随夜间呼吸暂停，需借助呼吸机维持呼吸通畅，节目中提及的睡眠困扰与用药情况更让网友纷纷关注“打鼾背后的健康隐患”。

被睡眠呼吸问题困扰的名人远不止黄磊。歌手胡海泉、王栎鑫曾自曝夜间需佩戴呼吸机辅助睡眠，奥运冠军杨威更是透露自己睡觉时曾出现长达6分钟的呼吸暂停，医生明确告知需终身依赖呼吸机。这些案例无一不在提醒：看似常见的打鼾，或许藏着大问题。

医生解读：“严重打鼾”是什么病？

武汉民生耳鼻喉专科医院的王光军主任解释：这类打鼾，在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。这是最常见的睡眠呼吸障碍类型，核心是睡眠时上气道塌陷阻塞，导致反复呼吸暂停或通气不足，每次暂停时间常超过10秒，且每晚可发生数十次甚至上百次。

这类患者的典型表现除了鼾声响亮、不规则，还常伴有夜间憋气、喘息、频繁翻身，以及晨起口干头痛、白天嗜睡、注意力不集中等症状。黄磊佩戴呼吸机的情况，通常意味着病情已达中重度水平。

别忽视！这个“睡眠杀手”的危害远超想象

很多人误以为“打鼾是睡得香”，鼾症带来的反复缺氧会逐步损伤全身器官，堪称“隐形健康杀手”：

01 心脑血管危机：长期缺氧会激活交感神经，使高血压患病风险升高，还可能诱发冠心病、心律失常、心力衰竭，甚至增加脑梗死、脑出血的概率，患者猝死率比普通人高出3倍 。

02 代谢与器官损伤：干扰糖代谢导致糖尿病风险上升，还会影响甲状腺、肾脏功能，增加蛋白尿发生概率，同时加重肥胖问题，形成“越胖越堵、越堵越胖”的恶性循环。

03 日常功能受扰：白天持续嗜睡、记忆力下降，会降低工作效率，驾车或操作机械时更易发生意外；长期睡眠质量差还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。

不同程度鼾症，这样改善最有效

鼾症的干预需根据病情分级施策，轻度患者可通过生活方式调整改善，中重度则需医疗干预：

01 基础生活干预（适用于轻度患者）

➤ 控制体重：体重降低10%可使呼吸暂停指数下降30%-50%，是最有效的非医疗手段。

➤ 戒除诱因：戒烟限酒，避免睡前服用镇静药物，减少上气道黏膜刺激与肌肉松弛。

➤ 肌肉训练：每日做卷舌、干漱口、舌头伸缩等口咽部肌肉练习，增强气道支撑力。

➤ 调整睡姿：坚持侧睡，避免仰卧时舌后坠阻塞气道 。

02 医疗干预（适用于中重度患者）

➤ 呼吸机治疗：通过持续正压通气撑开塌陷气道，是中重度患者的首选方案，需在医生指导下规范使用。

➤ 手术治疗：若阻塞由扁桃体三度肥大、腺样体增生等明确结构问题引起，可通过手术切除病灶；但若是咽部肌肉功能塌陷，手术效果有限。

➤ 口腔矫治器：通过前移下颌扩大气道空间，适合部分轻中度患者或不耐受呼吸机者。

温馨提醒：

武汉民生耳鼻喉专科医院的王光军主任提醒您：我国30岁以上人群OSAHS患病率达23.6%，但约80%的患者尚未确诊。打鼾绝非“小毛病”，更不是“睡得香”的表现。若你或家人正受打鼾、睡眠憋气困扰，切勿拖延，及时到医院进行睡眠监测与评估，早干预才能避免心脑血管损伤等严重并发症。

来源: 武汉民生耳鼻喉医院公众号