图文
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图文简介： “不吃晚饭快速瘦”的说法虽诱人，却藏着暴食、血糖波动、肌肉流失的隐患，与健康减肥背道而驰。我们整理了科学吃晚餐的原则和简易增肌运动，就是想帮大家跳出“减肥捷径”误区，明白“好好吃饭+适度运动”才是长久
来源: 文字图片来源参考：深圳卫健委
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