2025年9月29日是世界心脏病日，今年的主题是“Don’t miss a beat”。它既警示我们不要错过心脏发出的求救“节拍”，也呼吁我们为健康心跳而“行动”起来。

对于心脏病患者而言，“运动”二字常常伴随着恐惧。“我还能运动吗？”“运动会不会导致病情加重？”这是许多患者心头的疑问。传统的静养观念，反而可能导致心脏功能进一步退化，陷入“越不动，越不能动”的恶性循环。

（▲AI图）

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）李欣春主治医师介绍，对于病情稳定的心脏病患者来说，科学、规律的运动不是禁忌，而是一剂不可或缺的“良药”。这就是心脏康复的核心内涵之一——通过精准评估和个体化运动处方，帮助患者安全、有效地恢复身体功能，重拾生活信心。

运动康复能带来什么益处？

1.强化心脏：改善心肌血流灌注，增强心肌收缩力，逐步提高心脏对运动的耐受力；

2.降低风险：有效控制血压、血糖、血脂，降低再次发生心血管事件的风险；

3.提升生活质量：显著改善乏力、气促等症状，让您更有精力应对日常生活和工作。

（▲AI图）

如何进行心脏康复？

心脏康复是一个全面、系统的医疗管理过程，远不只是简单地活动身体。心脏康复不止于“动”，更胜于“动”，它通常涵盖五大核心处方：

1.运动处方（核心）：这是心脏康复的基石。康复治疗师会像“私人教练”一样，为您制定最合适的运动方式、强度、时间和频率。

2.药物处方：确保您规范使用最优化、最必要的药物。

3.营养处方：指导您建立有益于心脏健康的饮食习惯。

4.心理处方（双心健康）：关注并疏导心脏病带来的焦虑、抑郁情绪。

5.戒烟限酒处方：提供专业的戒断支持。

（▲AI图）

如何“安全地动起来”？

意识到运动的重要性只是第一步，如何“安全地动”才是关键。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心脏康复中心为您的“心动”保驾护航。

1.精准评估先行

通过心肺运动负荷试验等国际金标准评估，医院能准确测量出您的最大安全运动强度，为您“量身定制”运动处方。不会让您盲目开始运动。

2.中西医结合特色：

西医精准监控：在运动过程中，医师会通过心电、血压实时监测，确保您的每一次锻炼都在安全范围内。

中医整体调治：康复中心团队创新地将八段锦、太极拳及五行音乐疗法等中医传统功法融入康复训练，调和气血，平衡阴阳；同时可配合穴位贴敷、耳穴压豆等技术，缓解紧张情绪，改善睡眠，实现“身心同复”。

全程化管理：从住院期、出院早期到社区和家庭长期随访，康复中心建立了一套完整的康复流程，确保您在不同阶段都能获得连续性的专业指导。

（▲AI图）

专家提醒

心血管内科专家团队提醒您：不要错过心脏健康的每一个节拍，更不要错过通过科学康复重获新生的机会。无论您是心脏病患者，还是希望预防心血管疾病的健康人群，科学的运动都是您送给心脏最好的礼物。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 心血管内科 李欣春

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑92）

来源: 湖南省中西医结合医院 李欣春