作者：蝌蚪五线谱

看到“人无法做到连续5次吞口水”这个说法，你是不是会产生怀疑？

不用怀疑，试一下就知道了。注意间隔时间不要太长，不要超过1秒。

321，开始！

确实很难做到是不是？！

问题来了——这是为什么呢？

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生理机制与身体保护

人的口腔内有很多唾液腺，如腮腺、颌下腺和舌下腺等。这些腺体受到神经系统的控制，会根据身体的需求分泌唾液。然而，唾液的分泌速度并不是无限快的，它需要一定的时间来完成从腺体到口腔的分泌过程。在无任何刺激的情况下，唾液的基础分泌为每分钟0.5ml。只有在进食、闻到食物香味或咀嚼时，唾液分泌量才会增多。

当人频繁吞咽时，口腔中的唾液会被迅速消耗，而腺体无法在短时间内补充足够的量，这就导致了后续吞咽动作难以持续进行。

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吞咽是一个复杂的躯体反射，一个吞咽的动作涉及20块以上的肌肉（如咽部肌肉咽缩肌、喉部肌肉杓会厌肌、食道肌肉食道括约肌等）、几个脑部区域以及延髓的吞咽中心。皮质中枢主要启动吞咽反射，吞咽反射的核心调控部位在延髓，延髓吞咽中枢支配反射性的协调吞咽。

从肌肉的角度来说，肌肉的动作并不是无休止地持续，过度的吞咽会导致这些肌肉疲劳，从而影响吞咽的效率。正常情况下，我们在连续快速吞咽三次后，再吞咽就会出现卡顿。

吞咽动作还受到神经系统的精细调节，频繁连续的吞咽动作容易让相关机制产生疲劳或短暂失调，这也是在短时间内难以连续多次吞咽的一个重要原因。

此外，吞咽时我们的喉部和气管上口会发生暂时性的封闭，以防食物或液体误入气管。每一次吞咽都会让这个通道关闭，确保食物无法进入气管，如果频繁地吞咽，就会使得气管一直封闭，造成窒息的风险。所以无法持续吞咽也是我们身体的一种保护机制，避免我们缺氧窒息。

你的心理也可能在作祟

心理因素也会对连续吞咽动作有所影响。心理压力可能引发身体的应激反应，导致肌肉紧张，尤其是咽喉部位的肌肉收缩，从而加剧吞咽困难的情况。

此外，个体对自身表现的过度关注也可能放大这种效应，形成一种心理暗示，让人更加难以顺利完成连续吞咽的动作。

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最后提醒一下，这个测试虽然好玩，但不要过度尝试哦，以防出现呛咳、喉痉挛的情况。

如果在日常情况下，也出现吞咽障碍，需要及时就医，排查潜在的健康问题。医生可以通过专业的检查手段，如喉镜或吞咽功能评估，来确定是否存在器质性病变或神经调节异常。

审核专家：赵立恒，北京小汤山医院耳鼻喉科 副主任医师

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