刷朋友圈

居然能延寿？


为什么刷朋友圈能延寿？


家人们谁懂啊！

以前总被爸妈吐槽“一天到晚刷朋友圈，没个正形”，现在终于能挺直腰杆反驳了——

最新研究显示：爱发朋友圈的人，死亡风险直接砍了12%！这哪是摸鱼刷社交软件，明明是在给寿命“充值”啊！


先别急着划走，这可不是瞎编的“养生谣言”。


有研究团队扒了27年的数据，汇总了1187项研究、1.458亿人的案例，结果吓一跳：缺朋友、没社交的人，不仅生病风险最高能飙到别人的6倍，连死亡风险都比社交达人高出11%-53%！尤其是宝妈们，产后抑郁的概率，跟有没有人搭把手、给支持直接挂钩。


图源：秀米


更绝的是加州大学的研究，盯着1.2亿Facebook用户扒了个底朝天，得出的结论让“社恐星人”都想主动开口交朋友：


常刷社交软件的人，

不管是癌症、冠心病，还是药物滥用、自杀的风险，全都往下掉。特别是那些经常收到好友申请的人，死亡率直接躺平在“最低档”—— 毕竟有人主动加你，说明你自带“人缘buff”，背后藏着满满的社会支持，安全感直接拉满。


图源：秀米

发动态也有“最优解”：

光发文字吐槽的，不如发照片的人能“续命”！经常发照片、少发纯文字的人，死亡风险比平均水平低30%！虽然暂时没法精准分析照片内容，但想想也懂：发聚会照、风景照，大概率是在享受生活、跟人互动；而纯文字emo，更多是自己跟自己较劲，社交感差远了。


图源：秀米

聊天、发朋友圈能让人更长寿，科学答案是“社会支持”在发挥作用。我们每天要应对工作、家庭等压力，这些压力会持续“刺激”大脑防御系统，长期下来易损伤心脏和神经。而有朋友关心、能倾诉心事，就像给心灵装了“减压阀”。


图源：秀米



有个超暖心的实验能证明：

志愿者看伴侣照片时，不仅疼痛感大幅降低，大脑中负责“喊疼”的区域变安静，负责“感知安全”的脑区却更活跃。可见，身边有陪伴、有社交支持，就是对抗压力的“天然止痛药”。


图源：秀米

如今不少人怕发朋友圈，担心家人忧虑、朋友觉得矫情，最后朋友圈成了“空白页”，孤独感也随之而来。有报告显示，61%的美国人感到孤独，近4成人没有亲密朋友，孤独已渐成“社会流行病”。

其实不必局限于发朋友圈，和爸妈视频、约朋友吃火锅、跟邻居闲聊，都是在积累“社交能量”。这些细微联系，或许就是低谷时的“救命稻草”。


别觉得刷朋友圈浪费时间，

随手分享日常，

既能互动，

还能给寿命“攒积分”，

何乐不为？

来源: 文字图片来源参考：人民网科普