近日，沈阳市疾病预防控制局的一则通报引发公众关注：沈阳师范大学自8月31日起，陆续有学生出现呕吐、腹泻症状，截至9月7日17时，累计报告2087人出现胃肠炎症状，虽目前发病高峰已过，且多为轻症，但这起由学校自备井蓄水池诺如病毒污染引发的公共卫生事件，仍为我们敲响了警钟。

诺如病毒究竟是什么？为何一次污染会导致上千人感染？公众又该如何科学防范？今天就为大家一一解答，让你远离诺如病毒的威胁。

认识诺如病毒：传染性强、易爆发的“肠道杀手”

诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，具有传染性强、传播途径广、发病急等特点，尤其在学校、幼儿园、养老院、酒店等人员密集场所易爆发流行。

从传播途径来看，诺如病毒可谓“无孔不入”。它主要通过被污染的食物、水传播；同时，它还能通过密切接触传播，比如接触到患者的呕吐物、排泄物，或接触到被患者污染的物品后，未及时洗手就进食、饮水，也会引发感染。此外，患者呕吐物产生的飞沫经空气传播，也可能让周围人“中招”。

感染诺如病毒后，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分患者还可能伴有发热、头痛、乏力等症状。一般来说，诺如病毒引起的症状较轻，多数患者可自行痊愈，但对于婴幼儿、老年人、孕妇以及有基础疾病的人群，可能会因呕吐、腹泻导致脱水，严重时甚至会危及生命，需要及时就医。

公众防护指南：从日常细节入手，筑牢安全防线

面对诺如病毒的威胁，公众无需恐慌，只要做好以下防护措施，就能有效降低感染风险。

1.注意饮水安全：不喝生水，做好水源防护

此次沈阳师范大学事件的根源是自备井蓄水池被污染，这提醒我们要高度重视饮水安全。日常生活中，无论是自来水还是自备井水，都要确保烧开后再饮用，避免喝生水；对于储存水的容器，要定期清洗、消毒，防止细菌、病毒滋生；如果家中使用自备井，要做好井口的防护，避免雨水、污水渗入，定期对井水进行检测，确保水质安全。

2. 讲究饮食卫生：生熟分开，彻底煮熟

除了饮水，食物也是诺如病毒传播的重要途径。在日常饮食中，要做到生熟食物分开存放、分开加工，避免交叉污染；肉类、蛋类、海鲜等食物要彻底煮熟煮透，不食用生的或半生的食物；蔬菜水果在食用前要用流动的清水仔细清洗，能去皮的尽量去皮；外出就餐时，要选择卫生条件好、信誉度高的餐厅，避免食用路边摊等卫生无法保障的食物。

3. 做好个人卫生：勤洗手，掌握正确洗手方法

“洗手”是预防诺如病毒感染最简单、有效的方法之一。在饭前便后、接触公共物品后、照顾患者后，都要及时洗手，并且要掌握正确的洗手方法：用流动的清水湿润双手，涂抹肥皂或洗手液，揉搓双手至少20秒，包括手心、手背、手指缝、指甲缝等部位，然后用流动的清水冲洗干净，最后用干净的毛巾或纸巾擦干。需要注意的是，单纯用清水洗手无法有效去除诺如病毒，必须使用肥皂或洗手液。

4.避免密切接触患者：做好隔离与消毒

如果家人或身边人感染了诺如病毒，要及时做好隔离，避免与患者密切接触；患者的呕吐物、排泄物要用含氯消毒剂（如84消毒液）彻底消毒后再处理，处理时要佩戴手套、口罩，避免直接接触；患者使用过的餐具、衣物、床单、毛巾等物品，要单独清洗、消毒，可以用开水煮沸30分钟或用含氯消毒剂浸泡30分钟后再清洗；患者居住的房间要保持通风换气，定期用含氯消毒剂对地面、墙面、家具等进行消毒。

5.增强自身免疫力：规律作息，均衡饮食

良好的免疫力是抵御病毒的重要“武器”。日常生活中，要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；合理搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体的免疫力和抵抗力。

特殊场景应对：学校、企业等人员密集场所需格外注意

除了做好上述日常防护措施外，对于学校而言，要加强饮用水管理，定期对学校的供水系统、蓄水池、饮水机等进行清洗、消毒和检测，确保学生饮水安全；加强食堂卫生管理，严格执行食品采购、储存、加工、销售等环节的卫生要求，避免食物被污染；开展诺如病毒防控知识宣传教育，提高学生和教职工的自我防护意识和能力；一旦发现学生出现呕吐、腹泻等症状，要及时送医，并做好患者的隔离、消毒工作，防止疫情扩散。

对于企业来说，要做好员工的健康监测，一旦发现员工出现疑似诺如病毒感染症状，要及时安排员工休息就医，避免员工带病上班；加强企业食堂、宿舍等场所的卫生管理和消毒工作，为员工提供安全、卫生的工作和生活环境；组织员工开展诺如病毒防控知识培训，提高员工的防护意识和能力。

常见误区解答：这些错误认知要避开

误区一：诺如病毒感染后会产生免疫力，以后不会再感染

诺如病毒有很多种基因型，且容易发生变异，即使感染过某一种基因型的诺如病毒，产生的免疫力也只能针对该基因型，对其他基因型的诺如病毒或变异后的诺如病毒基本没有保护作用，因此，一个人可能会多次感染诺如病毒。

误区二：诺如病毒感染后需要使用抗生素治疗

有些患者在感染诺如病毒后，会自行使用抗生素治疗，认为这样能尽快康复。但实际上，诺如病毒是病毒，而抗生素主要针对细菌感染，对病毒感染无效，滥用抗生素还可能会导致细菌耐药、肠道菌群失调等问题，加重病情。

误区三：只要没有症状，就不会传播诺如病毒

很多人认为，只有出现呕吐、腹泻等症状的患者才会传播诺如病毒，没有症状的人不会传播。但实际上，诺如病毒的感染者在症状出现前1～2天就已经具有传染性，并且在症状消失后2～3天内，仍可能通过粪便或呕吐物排出病毒，传播给他人。因此，即使没有出现症状，如果近期接触过诺如病毒感染者，也要做好个人防护和消毒工作，避免传播病毒。

总结

沈阳师范大学诺如病毒感染事件，为我们敲响了公共卫生安全的警钟。诺如病毒虽然传染性强、易爆发，但只要我们正确认识诺如病毒，掌握科学的防护方法，从日常细节入手，做好饮水安全、饮食卫生、个人卫生等防护措施，就能有效降低感染风险，远离诺如病毒的威胁。

同时，学校、企业等人员密集场所也要加强防控管理，落实各项防控措施，一旦发现疫情，要及时采取隔离、消毒等措施，防止疫情扩散。让我们共同努力，筑牢诺如病毒防控的安全防线，守护自己和他人的健康。

来源: 康迅网