睡眠问题，正在困扰4亿多中国人……

而且，这个数字还在不断攀升。

失眠早已不是老年人的专属，

越来越多中青年也加入失眠大军！

更可怕的是，失眠正在慢慢偷走我们的健康！

长期的失眠使身体无法得到充分修复，

脱发、记忆力减退、反应迟钝......

甚至出现内分泌失调、代谢障碍，诱发高血压、高血脂、高血糖等疾病，这些疾病往往是心梗、脑梗的诱因！

虽然安眠药可以缓解失眠，但长期吃有副作用，又怕养成依赖性！

可不可以找到一种更自然、更安全、更有效的助眠方法呢？

岳阳县人民医院康复疼痛科建议您试试传承千年的中医智慧——耳穴压豆疗法！

中医认为，“耳为宗脉之所聚”。小小的耳朵，就像倒置的胎儿，密布着对应全身脏腑器官的穴位。

当脏腑功能失调（如心肾不交、心脾两虚、肝火扰心等），特别是与睡眠相关的“心”、“神门”、“肾”、“肝”、“脾”等区域失衡时，就容易出现失眠多梦。

耳穴压豆治疗原理

**1. 精准刺激：**运用王不留行籽（小磁珠或药豆）贴压在耳朵上的特定穴位（如神门、心、皮质下、肾、肝、脾等）。

**2.持续调理：**贴压后，您只需每天轻轻按压数次，就能温和而持续地刺激穴位。

**3. 调和脏腑：**这种刺激通过经络传导，帮助调和脏腑气血，平复心火，滋养心肾，疏肝健脾。

**4. 安神定志：**最终达到宁心安神、镇静助眠、减少多梦的效果。

耳穴压豆治疗优势

• 安全无创放心贴： 不吃药、不打针，纯物理刺激，无副作用。

**• 操作简便易坚持：**专业医师精准贴压后，日常只需自行按压，在家、在办公室都能轻松操作。

**• 整体调理见效稳：**不仅针对睡眠问题，更能从根源调理脏腑功能，改善伴随的焦虑、烦躁、健忘、乏力等整体状态。

**• 历史悠久得传承：**作为中医外治法瑰宝，其疗效历经千年临床实践验证，并被现代研究认可。

**• 舒适无痛体验好：**贴压感轻微，无痛感，接受度高。

耳穴压豆适宜人群

1、长期入睡困难、睡眠浅、易惊醒者。

2、整夜多梦、梦境纷扰、醒来疲惫者。

3、因压力、焦虑、思虑过度导致的睡眠问题。

4、更年期睡眠障碍人群。

5、希望减少安眠药依赖或寻求自然疗法者。

6、追求整体健康调理者。

岳阳县人民医院康复疼痛科自5月份开展耳穴治疗以来，已接诊近200名失眠患者，患者反馈失眠改善率达96%，取得了很好的疗效。

小小的药豆，给你优质的睡眠！

失眠的你，快来试试吧！

湖南医聊特约作者：岳阳县人民医院 康复疼痛科 陶哲哲

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（编辑YT）

来源: 岳阳县人民医院 康复疼痛科 陶哲哲