宝子们，本周日（7月20日）正式进入三伏天，全年最热的时候即将到来，又贪恋空调WiFi西瓜的理想生活了吧？

听老中医一句劝，还有更适合的事去体验，那就是——三伏灸。

三伏灸是中医“冬病夏治”的经典疗法，运用艾灸的热力，通过刺激特定穴位，达到温经散寒、扶阳固本、增强免疫的效果。

桃源县中医医院专家表示，三伏天是一年中阳气最盛的时期，此时人体毛孔大开，施灸时艾灸能量能直达经络，达到事半功倍的效果。

三伏灸适应范围

一、治已病——改善虚寒性疾病

1.呼吸系统疾病

慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、反复呼吸道感染等（通过调节肺脏功能，增强呼吸道抵抗力）。

2.消化系统疾病

慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等（调理脾胃功能，缓解腹痛、腹泻、腹胀等）。

3.妇产科疾病

痛经、月经不调、宫寒不孕、慢性盆腔炎等（温暖子宫，促进血液循环，改善经血运行不畅等问题）。

4.各关节疼痛

颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎等（疏通经络、活血化瘀，减轻疼痛和关节活动受限）。

二、治未病——改善亚健康

三伏灸基于“冬病夏治” 理论，在三伏天借自然界旺盛阳气，通过艾灸特定穴位，温补阳气缓解虚损，散寒除湿调理脾胃，疏通经络减轻躯体不适，增强免疫减少生病，安神解郁改善情绪与睡眠以改善亚健康。

三伏灸的类型

一、盘龙灸

1.适用于虚寒体质人群：形寒怯冷、易感冒、免疫力低下者；

2.疼痛类问题：颈肩腰背酸痛、关节冷痛（风寒湿邪所致）；

3.妇科与亚健康：月经不调、宫寒不孕、失眠、头晕目眩、记忆力减退等。

二、隔盐脐灸

适用于脾胃虚寒、胃痛腹胀、泄泻、痛痹、月经不调、遗精早泄、小便不利、肥胖、肠麻痹、失眠、虚劳、神经衰弱等各种病症。

三、温通拨筋罐

适用于颈肩腰腿疼痛、脾胃虚寒等引起的肌肉僵硬、血瘀及亚健康者，可温阳散寒、疏通经络，改善肢体冷痛、气血瘀滞，调和脏腑、扶正祛邪。

四、火龙罐综合灸

适用于肩背痛、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘便溏、腹胀、消化不良、面肌紧张、疲劳僵硬状态等，也用于日常抗衰养护，助力肌肤焕活光泽。

五、艾箱灸

传统中医疗法，能够达到温通经络、散寒除湿、扶阳固本、调节气血等作用。

湖南医聊特约作者：桃源县中医医院 针灸推拿康复科 郭静

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（编辑ZS）

来源: 桃源县中医医院 针灸推拿康复科 郭静