冬病夏治是中医传承千年的特色疗法，核心思想是“春夏养阳，秋冬养阴”。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）康复医学科蒲红春副主任医师提醒，冬季易发作或加重的虚寒性疾病（如哮喘、关节炎、慢性咳嗽等），可在夏季阳气最旺时进行调理，借助自然界的旺盛阳气驱散体内潜伏的寒邪，达到“治未病”的效果。

为什么要在夏天治“冬病”？

**1.自然界的“天时”优势：**夏季三伏天（气温最高、阳气最盛）时，人体毛孔张开，气血循环旺盛，药物或疗法更容易直达病所。

**2.“寒邪”冬伏夏出”的特点：**冬季寒邪侵入人体后常潜伏在经络脏腑，夏季外热内虚时，寒邪会浮于体表，此时治疗事半功倍。中医的“阳气经济学”阳虚体质者（怕冷、易感冒）夏季补充阳气效率更高，相当于趁“阳光充足时储备过冬的柴火”。

哪些疾病适合冬病夏治？

1.呼吸系统：过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎；

2.骨关节病：类风湿性关节炎、老寒腿、肩周炎；

3.消化系统：胃寒腹痛、慢性腹泻；

4.妇科病：痛经、宫寒；

5.亚健康：体虚易感冒、手脚冰凉（注：实热体质、急性感染期患者不宜）。

四大经典疗法，总有一款适合你

1.三伏敷贴:（最热门）将温阳药材制成膏贴，敷贴于特定穴位（如肺俞、大椎），通过药物+穴位刺激双重作用祛寒。每年头伏、中伏、末伏各贴一次。

2.艾灸:（阳虚者首选）用艾条熏灸关元、足三里等穴位，尤其适合胃寒、痛经患者。居家可尝试隔姜灸，生姜的辛温能增强效果。

3.督脉灸：(“加强版”艾灸）沿脊柱铺艾绒燃烧，适合严重怕冷、反复感冒人群，需专业医师操作。

**4.食疗方：**生姜羊肉汤（阳虚体质）、黄芪山药粥（肺气虚）、紫苏叶泡脚（预防感冒）。

科学证据与注意事项

临床研究表明，三伏敷贴可降低哮喘患者冬季发作频率（《中医杂志》2022年研究数据）。但需坚持3年以上（疾病潜伏越久，调理周期越长）。

误区提醒：

误区一：贴敷时间越长越好。

解答：通常成人4～6小时，儿童2小时。

误区二：治疗后立刻冲凉。

解答：毛孔开放时忌受寒。

黄金期：三伏期间（头伏7月20日—7月29日）

准备期：夏至后即可开始食疗调理。

巩固期：出伏后继续艾灸至秋分。

专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）康复医学科朱伟主任医师温馨提醒：冬季常咳喘的人，夏天不妨观察自己的痰液——如果呈现白色泡沫状，正是寒邪外排的表现，此时治疗最对症。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 康复医学科 李海兰

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来源: 湖南省中西医结合医院 李海兰