癌症患者在治疗过程中，常会出现癌症相关性疲乏，表现为感觉身体持续性疲倦、虚弱、精神不振，甚至影响日常生活及工作。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤四科主任唐蔚教授介绍，肿瘤患者这种疲乏不同于普通人群的日常劳累，即使是充分休息后也难以缓解,增加大家对癌因性疲乏的认识，才能减少疑惑与消极情绪，更好地配合临床治疗。

癌因性疲乏的主要原因

**1.治疗因素：**肿瘤常规的化疗、放疗、靶向治疗等药物相关不良反应可能会影响机体能量代谢，导致疲乏的产生。

**2.心理因素：**焦虑、抑郁、恐惧等情绪会加重精力的消耗，影响睡眠增加疲劳感，形成恶性循环。

**3.营养不足：**肿瘤在体内发生、发展的过程中严重消耗能量，患者接受治疗后因副作用引起消化道反应（如恶心呕吐）、骨髓抑制（贫血、白细胞减少）等，伴随食欲下降，营养摄入不均衡，致使体力下降，免疫力降低。

日常生活中如何缓解疲乏？

1.合理饮食：

肿瘤患者大多数营养不良，治疗与日常期间身体对营养的需求较多。建议增加优质蛋白（如鱼、蛋、豆类）和易消化食物（含纤维、维生素丰富种类），部分消化功能较弱患者应遵循“少量多餐”原则，以保证营养缓慢摄入且容易消化。

适量补充维生素B族、维生素C、贫血患者注意补充铁剂和叶酸（具体需咨询专业医师遵医嘱进行）；部分体虚患者可采用药食同源，把补虚融入食物烹煮，简单有效。

2.科学作息：

避免长期卧床，适当活动（如散步、太极）可增强体力，改善心情。

午间小憩（20～30分钟），避免长时间睡眠影响夜间休息。

3.心理调适：

鼓励患者多与家人、医生或病友进行交流，有助于减少个人孤独感；必要时寻求心理咨询，进行科学调整或短期药物治疗。

配合中医外治法，安全有效缓解疲乏

中医认为，疲乏多与人体“正气亏虚、气血不足”有关，可通过中医外治法进行相关部位症状的调理：

1.腕踝针

作用：刺激皮下经络，调和脏腑、畅通气血，减轻疲劳。

特点：无痛、留针30分钟至数小时（不超过24小时），适合怕针患者。

2.耳穴压豆

原理：耳朵对应全身脏腑，按压特定穴位可健脾益肾、疏肝理气，调节内分泌。

常用穴位：脾、肾、肝、三焦、内分泌等。

操作：每日按压3～5次，每次1～2分钟，3～5天更换一次。耳穴按摩伴有轻度压痛，常规可接受。

3.穴位敷贴

选穴：足三里、脾俞、肾俞、肺俞、神阙等。

用法：中药贴敷4～6小时，通过药膏刺激穴位调理气血。

温馨提醒

肿瘤患者感疲乏严重时，须及时咨询专业医师，进行相关检查、化验，以排除如白细胞下降、中重度贫血、电解质紊乱、甲减或血糖异常等其他原因。

临床配合中医外治法治疗时，需由专业医护人员操作，谨慎自行尝试。其次，保持积极乐观的心态也是抵抗疲劳，良性刺激脑神经，有助于改善乏力的好方法；抗肿瘤药物治疗期间出现疲倦、双下肢乏力也是常见副作用之一，多数患者会随治疗结束逐渐缓解，无需特殊处理，如出现抗肿瘤治疗中副作用不可耐受时，需进行药物减量或停用。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 肿瘤四科 陈慧宇 李剑英

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来源: 湖南省中西医结合医院 陈慧宇 李剑英