2025年5月31日是第38个世界无烟日，主题为 “拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不” ，旨在普及吸烟有害健康。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）呼吸科李仲普副主任医师结合中医智慧与现代医学，解析中西医结合如何科学戒烟？助力公众远离烟草威胁。

吸烟有哪些危害？

一、呼吸系统损伤

吸烟破坏呼吸道纤毛功能，降低免疫力，增加肺炎、哮喘、慢阻肺及肺癌风险。吸烟者肺癌发病率较不吸烟者高10-30倍。

二、全身性健康威胁

心血管疾病：尼古丁引发动脉硬化，增加高血压、冠心病风险。

消化系统损伤：吸烟刺激胃黏膜，导致胃溃疡、胃癌风险增加50%～60%。

青少年发育受损：尼古丁干扰大脑前额叶发育，导致注意力下降、情绪波动。

三、二手烟与三手烟危害

二手烟致癌物浓度更高，三手烟残留于衣物、家具，对婴幼儿危害尤甚。

中西医结合如何科学戒烟？

一、中医特色疗法

1.穴位刺激法

**手腕戒烟穴：**位于阳溪与列缺穴之间中点，按压可调节神经递质（如多巴胺），降低烟瘾。每日按压3～5次，每次1～2分钟，配合深呼吸效果更佳。

**艾灸列缺穴：**通过艾灸调节神经系统，缓解戒断症状。每日艾灸5～10分钟，持续3～5个疗程可显著降低复吸率。

2.中药贴敷与药膳

**合谷穴贴敷：**以肉桂、丁香研末加白酒制成药饼，贴敷于合谷穴，抑制烟瘾。

**清肺解毒药膳：**木耳、百合、金银花等煎服，清肺祛痰，缓解吸烟者咳嗽、咽干等症状。

二、现代医学支持

1.药物辅助

**尼古丁替代疗法：**透皮贴片、咀嚼胶等逐步减少尼古丁依赖。

**伐尼克兰：**阻断尼古丁受体，降低吸烟欲望，成功率可达50%。

2.行为与心理干预

**设定戒烟日：**选择纪念日或世界无烟日（5月31日）作为起点，清理吸烟物品并签订承诺书。

戒断反应管理：通过饮水、运动、冥想转移注意力，避免复吸。

**2025年世界无烟日，呼吸科专家呼吁公众：**以中医智慧与现代医学为盾，以家庭与社会支持为剑，从拒绝第一支烟开始，守护健康呼吸。戒烟之路虽难，但每一步都值得坚持——早戒一天，多一分生机

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 呼吸科 苏洪娇 毛洪艳

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（编辑ZS）

来源: 湖南省中西医结合医院 苏洪娇 毛洪艳