成人机体的硒总量一般为13～21微克，也可低至2.3～5.0微克。机体吸收的硒迅速分布到组织中，硒含量依次为：肾＞肝＞脾＞胰＞睾丸＞心肌＞肠＞肺＞肌肉＞脑。因肌肉在机体中所占比例最大，所以肌肉组织中硒含量在总体硒中所占的比例最高。硒在各种组织中主要以硒代蛋氨酸和硒代胱氨酸等形式储存。

来源: 中国富硒产业研究院全国科普教育基地