“阿嚏！阿嚏！”——清晨的阳光透过窗帘，你刚想深吸一口新鲜的气息，却迎来一连串的喷嚏，鼻涕像开了闸的水龙头，眼睛痒得发红，鼻子堵得只能用嘴呼吸……

立夏已至，本该是享受暖阳的好时节，可许多人的鼻炎症状却迟迟未退：晨起喷嚏不断、鼻塞到失眠、喉咙干痒咳嗽，甚至引发头痛乏力。为什么鼻炎总在季节交替时“卷土重来”？中医如何有效调理？

为什么换季时鼻炎更顽固？

1. 气候“变脸”太快：立夏前后，气温起伏大、湿气渐重，易着凉感冒，诱发鼻炎。

2. 过敏原“狂欢”：花粉、尘螨、霉菌等过敏原活跃，鼻炎患者的免疫系统易“误判”，将无害物质当作敌人攻击，引发炎症反应。

3. 体质“短板”暴露：中医认为，肺气虚、脾肾不足的人群更易中招，免疫力下降时症状加重。

过敏性鼻炎的典型症状，你中了几条？

1.“连环喷嚏”：晨起或接触过敏原后连续打喷嚏，甚至打到头晕。

2.“水龙头鼻涕”：清水样鼻涕止不住，纸巾用量激增。

3.“水泥封鼻”：夜间鼻塞加重，被迫用嘴呼吸，打呼噜、口干舌燥。

4.“痒到崩溃”：鼻子、眼睛、喉咙痒，孩子常揉鼻揉眼。

5.“鼻涕倒流”：分泌物倒流刺激咽喉，引发咳嗽（尤其夜间）。

注意：长期不控制可能引发鼻窦炎、中耳炎，甚至哮喘！

中医案例：14天调理，十年鼻炎得缓解

2025年4月13日，41岁的小马（化名）来到湖南妇女儿童医院中医科殷旭主任诊室时，不停地用纸巾擦拭着鼻涕。“医生，我这鼻炎已经折磨我十多年了。”他苦笑着说，“每天早上起床至少要打十几个喷嚏，鼻子痒得难受，清水样的鼻涕根本止不住。”

小马的症状在春季尤为严重。一周前带女儿去公园赏花后，病情突然加重：夜间鼻塞到必须张口呼吸，妻子抱怨他的鼾声如雷；眼睛和喉咙奇痒无比，还出现了咳嗽和轻微喘憋。

经过诊断，小马的舌红苔薄黄，脉浮紧，西医诊断为过敏性鼻炎（变应性鼻炎），中医诊断为鼻鼽，证型为肺胃热盛。

殷主任为小马开了中药玉屏风散加减，减防风，加百合、白果、紫苏叶等益气止咳、化痰的药物，再加麻黄、皂角刺、地龙、白芷、辛夷等清肺通窍药，共7剂药，并结合针灸、刮痧等中医外治治疗。

殷主任还嘱咐小马：“不要再出去踏春了，或者带着口罩出门，家里的被子也可以去晒晒，把卫生、灰尘什么的多扫扫干净，最重要的是：忌冷饮！鼻炎最怕喝冰冷的东西了。”

4月21日，小马吃完了中药后来复查，对殷主任说：“中药吃完以后，我整体的鼻炎不舒服都好的差不多了，晚上也不咳了，流鼻涕也不流了，就是还是有点堵。”

殷主任把脉后说：“这次的脉象比上次的好多了，很不错！对于治疗，你这么配合，好起来非常的快，这次吃完药以后就可以停药了。”于是又开了中药7剂，并嘱其接着观察症状，避开过敏源。

从急性发作到长期调理，中医帮你稳住鼻炎！

1.快速缓解：穴位刺激法

艾灸印堂穴：将姜片贴在印堂穴上，进行“隔姜灸”，每天一次，每次用5到7根艾条，可以缓解鼻塞症状。

按压迎香穴：鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位，用大拇指在1分钟内揉按100次。

针灸组合：针刺迎香穴、印堂穴、风池穴等，可以有效改善鼻腔的炎症反应，缓解鼻炎症状。

2.综合调理：辨证施治

根据个体体质及病情差异，采取综合调理策略，包括温散风寒、清肺泻热、健脾化湿、温补肾阳等。

3.防复发关键：生活日常

**管住嘴：**少吃零食、别吃冰的、喝冷的，多喝温水，可以泡点姜枣茶暖胃。

**注意环境：**空调建议开“除湿档”，温度适宜，房间多通风。雾霾天少出门，出门戴好口罩。

**动一动：**每周跑跑步、打打太极，出点小汗就行，别太累。

**躲开过敏源：**花粉多的时候少出门，家里勤换床单被套，减少灰尘。

**按按鼻子：**每天早晚揉揉鼻翼两侧的迎香穴，能通鼻子、防鼻塞。

记住：平时多留意什么情况下鼻炎容易犯，记下来以后避开就好。

中医通过调理体质+精准祛邪，帮助患者减少复发。“把身体变成‘铜墙铁壁’，过敏原自然无隙可乘。”

这个夏天，别再让鼻炎偷走你的健康和好心情。过敏性鼻炎需早干预，避免发展为哮喘。儿童患者更应重视体质调理，减少抗生素滥用！如有症状困扰，建议至正规医院中医科辨证施治。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 黄倩

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来源: 湖南妇女儿童医院 黄倩