一直以来，好多人都觉得癌症是健康路上最难对付的敌人，可实际上，在中国，真正导致死亡人数最多的疾病另有其“病”！它就是——中风。今天就带大家好好认识认识它，再讲讲怎么把这个“杀手”拒之门外。

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中风是怎么来的？

中风虽然发病在大脑，但根源却在心脏和血管。平常一生气，心跳就会加快，心脏收缩能力变强，血压“嗖”地一下就升高了。偶尔一次可能没什么大问题，但要是长期这样，血管可就遭罪了。像高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、不爱运动，还有年龄增长，这些因素凑在一起，就像一群捣乱分子，专门破坏血管内皮的完整性。

一旦血管内皮受损，就像城墙有了缺口，血液里那些不好的脂质成分，尤其是坏胆固醇，就趁机溜进去，在血管上堆积起来，慢慢形成动脉粥样斑块。这斑块就像血管里的“小疙瘩”，会让血管变得狭窄，影响血液流动。

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要是一些斑块不太稳定，一旦破裂，血液中的血小板就会迅速聚集在一起，形成血栓，堵塞血管。如果血栓发生在心脏的冠状动脉，就会导致心肌梗死；要是发生在脑血管，那就会引发中风。

另外，酒精和高盐食物也不是“善茬”，它们特别容易让血压升高，给血管和心脏带来更大的负担。长期高血压还会让心脏泵血变得困难，心房为了完成任务，只能使劲儿工作，结果变得肥厚、扩大，还容易出现心律失常，房颤就是这么来的。

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如何识别中风发作？

中风发病突然，学会快速识别非常关键。这里有个超简单的“120”识别法一定要记住：“1”是看1张脸，观察对方的脸有没有不对称，比如嘴角是不是歪了；“2”是查2侧手臂，让对方两只手臂平举，看看有没有一侧手臂无力，往下耷拉；“0”就是聆听，听对方说话是不是清楚，有没有表达困难的情况。

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除了这三个典型症状，还有一些症状也得警惕，比如突然双眼向一侧凝视，单眼或双眼视力模糊甚至看不见东西；突然头痛得特别厉害，还伴有眩晕、呕吐；突然意识模糊、抽搐甚至昏迷。

要是发现身边人出现这些症状，很可能就是中风发作了，赶紧拨打急救电话！因为卒中的救治有个“黄金时间”，一般在发病后的4.5-6小时内进行溶栓治疗，才能有效挽救脑组织，减少后遗症的发生。

记住这6件事，远离这个“健康杀手”

1、别吃太油、太甜、太咸的食物，也别酗酒，保持清淡饮食。

2、每周坚持适量运动，像散步、慢跑、打太极拳都很不错。

3、赶紧戒烟，吸烟对血管的伤害太大了。

4、要学会调节情绪，别总是大发脾气，尽量保持平和的心态。

5、避免环境过冷或过热引起温度波动过大。

6、控制好血压、血糖和血脂，定期做血管方面的检查，发现问题及时治疗。

来源: 泽桥医生