不少女性发现自己的发缝越来越宽，开始担心是不是要脱发了。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脱发门诊刘海燕副主任医师就来详细说说发缝变宽到底是怎么回事？

一、发缝变宽的常见原因有哪些？

发缝变宽可能由多种因素引起，主要分为两类。

**一类是外在原因。**很多人习惯长期保持同一种发型，比如总是在同一个位置分缝，或者经常扎过紧的马尾。这样会导致发缝处的头发反复受到拉扯和摩擦，时间长了，发缝处的毛囊就会受到损伤，从而变得稀疏，发缝也就越来越宽。

**另一类是内在原因。**雄激素性脱发在女性中较为常见，这种脱发不太会出现发际线明显后移的情况，而是主要表现为头顶头发逐渐稀疏，发缝变宽。

此外，内分泌失调、营养缺乏（如缺乏锌、铁等微量元素），以及一些疾病因素，也可能导致发缝变宽。

二、如何判断是否存在脱发问题？

如果怀疑自己有脱发问题，可以通过以下检查来判断：

**1.拉发试验：**洗完头或梳头后，用手轻轻拉一小撮头发（大约50根），如果掉发超过6-8根，就要引起重视了。

**2.内分泌检查：**到医院检测性激素水平，尤其是雄激素。雄激素水平异常，可能会影响头发生长。

**3.营养代谢检查：**检查体内锌、铁等微量元素是否缺乏，缺乏这些元素可能会影响头发的正常生长。

**4.毛发显微镜检查：**通过显微镜观察毛发的形态结构，看看是否存在异常。

**5.皮肤镜检查：**观察头皮情况，如果发现黄点征、黑点征等，说明头皮环境可能出现了问题。

三、改善发缝变宽的方法有哪些？

发现发缝变宽后，不要着急，可以试试这些方法来改善：

**1.经常变换发型：**不要长期固定一种分缝方式，今天中分，明天偏分，这样可以减少头发在同一位置的受力，让毛囊得到休息，促进头发生长。

**2.选择合适的洗护产品：**挑选含有中草药、生物素、咖啡因、锌等成分的洗发水，这些成分有助于刺激毛囊，促进头发生长。同时，洗头时不要过于用力抓挠头皮，以免损伤毛囊。

**3.调整饮食：**多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如黑芝麻、核桃、豆类、新鲜蔬菜和水果等，这些食物对头发健康有益。少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，以免影响毛囊健康。

**4.医学手段干预：**如果发缝变宽比较严重，可以考虑医学美容方法。比如CGF（浓缩生长因子）治疗、微针治疗，这些方法可以刺激毛囊，促进头发生长。必要时，还可以选择毛发移植手术。

四、中医药如何改善发缝变宽？

除了上述方法，中医药在改善发缝变宽方面也有不错的效果。

1.中药内服

中医讲究辨证论治，根据个人体质和症状开药。如果是肝肾不足引起的发缝变宽，医生可能会用熟地黄、山茱萸、制何首乌等药材，来滋补肝肾；如果是气血亏虚导致的，常用黄芪、当归、党参等药材，来补气养血。通过调理身体内部，从根源上改善头发的生长环境。

2.中药外治

**1.中药洗头：**用侧柏叶、桑叶、苦丁茶煮水洗头，可以清洁头皮，改善毛囊环境。侧柏叶有凉血乌发的作用，桑叶能清热润燥，苦丁茶可以消炎止痒。每周洗2-3次，坚持一段时间，能促进头发生长。

**2.中药熏蒸：**在正规中医院进行中药熏蒸，利用艾叶、川芎、白芷等药材产生的蒸汽作用于头皮。这些药材可以温经通络、活血行气、祛风止痛，帮助促进头皮血液循环，为毛囊提供更好的营养。

3.中医特色疗法

针灸治疗：在百会、风池、太溪等穴位进行针灸。百会穴位于头顶中央，能升阳固脱；风池穴可以促进头部气血运行；太溪穴能滋补肾气。通过针灸刺激这些穴位，可以调节经络气血，唤醒沉睡的毛囊。

**4.头皮按摩：**每天用指腹轻轻按摩头皮，从前往后按摩，重点按摩发缝两侧。按摩时力度要适中，每次按摩几分钟，直到头皮微微发热。这有助于促进头皮血液循环，配合中药治疗，效果更好。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 脱发科 刘海燕

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来源: 湖南省中西医结合医院 刘海燕