32 岁的张女士是一名办公室白领，长期久坐、缺乏运动加上不良坐姿，让她的腰痛逐渐加重，甚至到了 “站不久、坐不住、躺不下” 的地步。尝试多种方法无果后，她来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）康复医学科。

刘凌志主治医生诊断其属于“气滞血瘀型腰痛”，采用腰部放血疗法结合康复训练。一周后，她的疼痛明显缓解，感叹道：“没想到不用手术也能重获健康！”

一、什么是腰部放血疗法？千年医术，中医智慧

腰部放血疗法源自《黄帝内经》，属于中医“刺络放血” 疗法的一种。其核心理念是 “瘀血不去，新血不生”。

当腰部气血运行不畅、形成瘀滞时，便会引发疼痛。通过精准放血，可达到疏通经络，改善气血循环；排出瘀血，减轻局部炎症；调节免疫，促进自我修复的效果。

二、放血疗法如何操作？安全吗？

专业操作流程：

**1、辨证选穴：**医生通过触诊找到“瘀络”（青紫色静脉）或阿是穴（压痛点）；

**2、严格消毒：**使用酒精或碘伏消毒，确保无菌操作；

**3、精准施针：**采用一次性三棱针或采血针，浅刺 2-3mm，出血量通常 3-5ml（约 1 瓶盖）；

**4、后续护理：**按压止血，24 小时内避免沾水。

三、哪些人适合？哪些人慎用？

1、适用人群

急性腰扭伤（闪腰）、腰肌劳损（久坐、久站导致）、腰椎间盘突出伴随肌肉痉挛。

2、禁忌人群

血友病、血小板减少等；严重贫血、低血压患者；孕妇、经期女性；腰部皮肤感染或破损者。

四、放血疗法 + 康复训练 = 效果翻倍

刘凌志主治医师介绍，单靠放血不能根治腰痛，必须结合综合康复：

1、急性期：快速止痛

**放血 + 拔罐：**增强瘀血排出，缓解肌肉紧张；

**中药外敷：**活血化瘀，消炎镇痛。

2、恢复期：调理根本

**针灸 + 推拿：**疏通经络，松解粘连；

**中药熏蒸：**温经散寒，改善血液循环。

3、巩固期：强化腰部

**核心肌群训练：**如平板支撑、飞燕式、臀桥；

**姿势矫正：**避免久坐，使用护腰垫；

**日常保养：**注意腰部保暖，避免提重物。

五、腰部放血有哪些注意事项？

• 24 小时内避免沾水，防止感染；

• 禁止剧烈运动或提重物，以免出血；

• 保持局部清洁，勿抓挠针眼；

• 避免寒凉刺激（如吹冷风、吃生冷食物）；

• 如出现头晕、乏力，立即平卧休息；

• 配合医生建议的康复训练（如腰部拉伸）。

专家提醒

康复医学科负责人朱伟主任医师提醒：现代人腰痛多由 “静力性损伤”（久坐、姿势不良）造成，放血疗法能快速缓解疼痛，但必须配合运动康复才能治本。同时，应科学看待放血疗法，精准辨证和专业操作是关键，建议到正规的医疗机构就诊。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）康复医学科 曾晶 罗玲

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院