你是否经历过这样的场景？教师上完一天课后声音沙哑，歌手演唱会结束后说不出话，甚至感冒时连咳嗽都变得“气若游丝”——这些都是声音嘶哑的典型表现。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）耳鼻咽喉科主任彭波介绍，声音嘶哑是声带振动异常的信号，可能与过度用嗓、感染、胃食管反流、声带小结或息肉，甚至喉癌相关。若嘶哑超过2周不愈，务必就医排查严重病因。

一、中西医应如何应对声音嘶哑？

**1、**常见疾病及治疗方式

**急性喉炎：**常用抗生素或雾化治疗；

**声带病变：**如息肉或小结，可能需要手术；

**反流性咽喉炎：**需调节胃酸。但许多慢性嘶哑患者发现，单纯消炎效果有限，这时中医的调理方法便能发挥独特优势。

**2、**中医辨证施膳

中医将声音嘶哑称为“失音”，认为其与肺、脾、肾三脏密切相关。声音嘶哑分为两种类型，两种证型对应不同疗法：

**肺肾阴虚型：**干咳少痰、咽干如火烧，舌红少苔。可用百合固金汤，滋阴润肺，辅以麦冬、罗汉果茶饮。

**痰湿阻滞型：**喉咙痰多、舌苔厚腻。推荐二陈汤，化痰，配合陈皮、茯苓食疗。

二、中医特色疗法，在家也能用的护嗓妙招

**1、**穴位按压急救法

突发嘶哑时，按压少商穴（拇指外侧甲角旁）、天突穴（胸骨上窝凹陷处），每次3分钟，可快速缓解不适。

**2、**按揉廉泉穴

廉泉穴位于颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹按揉此穴位，力度适中，每次1 - 3分钟，可起到清利咽喉、通利舌窍的作用。

**3、**揉喉结旁

在喉结旁开1 - 2寸处，用食指和中指轻轻按揉，每次1 - 2分钟，能缓解喉部肌肉紧张，减轻声音嘶哑症状。

三、穴位贴敷，内病外治

可选用具有清热利咽、消肿止痛功效的中药，如冰片、薄荷等，研成粉末，用醋或凡士林调成糊状，贴敷在天突穴（位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央）。每天贴敷4 - 6小时，连续使用3 - 5天，对声音嘶哑有较好的辅助治疗作用。

四、日常护嗓小贴士

**1、**科学用嗓

避免长时间大声说话或喊叫，工作间隙要适当让嗓子休息。掌握正确发声方法，学会运用腹部力量发声，减轻喉部负担。

**2、**调节饮食

少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持咽喉湿润。

**3、**注意保暖

根据天气变化及时增减衣物，预防感冒，降低声音嘶哑的发生概率。

专家提醒

**湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）五官科主任彭波提醒，**若伴随呼吸困难、咳血、颈部肿块或持续消瘦，需立即就诊。对于声带小结等器质性病变，可中西医结合治疗，术后用中药调理往往事半功倍。

声音嘶哑虽是小毛病，但却会给生活带来大困扰。试试这些中医调理方法，帮你呵护嗓子健康。要是声嘶症状长时间不缓解，甚至加重，务必及时就医。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）五官科 方影

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（编辑ZS）

来源: 湖南省中西医结合医院 五官科 方影