呼噜娃～呼噜娃～响声震天让人怕～

深夜的鼾声如雷，突然陷入死寂，十几秒后爆发出一声急促的喘息——这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）在作祟，这种疾病如同夜间“隐形杀手”，不仅偷走睡眠质量，更会悄然引发高血压、心梗、脑卒中，甚至猝死。

怎么判断自己是否有这个病？如果确诊怎么治疗？湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）内二科副主任、副主任医师谢高夷带大家了解。

一、打鼾≠睡得香

打鼾，这一看似平常的睡眠现象，有一种病隐藏在背后，它被称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（OSAHS），是一种因睡眠时上气道反复塌陷，导致呼吸受阻的疾病。

想象一下，当你的呼吸道像被无形的手掐住，每一次呼吸都变得艰难而沉重，这就是OSAHS患者的真实写照。

二、健康的“隐形杀手”

OSAHS的危害远不止于打鼾那么简单。它会导致夜间低氧血症、反复觉醒，严重影响睡眠质量，进而引发一系列全身性疾病。

高血压、冠心病、糖尿病、代谢紊乱……这些看似无关的疾病，都可能是OSAHS的“连锁反应”。长期未治疗，患者甚至可能面临猝死的风险。

三、如何判断自己是否患病？

如果打鼾，可以先做个测试~

STOP-Bang问卷

回答以下8个问题，符合条件得1分：

1. 打鼾声很大（关上门也能听到）？

2. 白天常感到疲劳或嗜睡？

3. 有人观察到你在睡觉时呼吸暂停？

4. 有高血压或正在治疗高血压？

5. BMI=体重（kg）/身高的平方（m²）是否≥35 kg/m²？

6.年龄≥50岁？

7. 男性颈围≥40cm，女性≥38cm？

8. 男性？

结果解读：

（一）0-2分：低风险

（二）3-4分：中风险

（三）≥5分：高风险

如果得分是中高风险，建议就医。

专业睡眠监测

这是诊断OSAHS的“金标准”。患者需要在医院睡眠监测病房接受整夜（5小时以上）的睡眠检查，通过多导睡眠呼吸监测主机记录并分析睡眠过程中的各项数据。别担心没时间，现在许多医院都提供了便携式监测设备，在家就能轻松完成检查。

（便携式监测设备）

四、确诊后怎么治疗

✅ 减重：对于OSAHS患者来说，减重是首要任务。减少碳水摄入、增加运动量，特别是针对颈部脂肪的燃烧，都是改善病情的有效方法。

✅ 调整睡姿：平躺时舌头后坠容易堵塞气道，尝试侧睡，并在后背垫上枕头，帮助你保持侧睡姿势。

✅ 呼吸训练：通过“吹气球抗阻训练”等呼吸训练方法，增强咽喉肌肉的力量，防止气道塌陷。

✅ 呼吸机治疗：对于中重度OSAHS患者，呼吸机治疗是首选，经鼻持续气道正压通气（CPAP）能够持续向气道内输送正压空气，保持气道通畅。

✅ 手术治疗：对于解剖结构异常或CPAP治疗无效的患者，手术可能是必要的选择。手术方式多样，包括悬雍垂腭咽成形术、扁桃体切除术等。

湖南医聊特约作者：湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）陈琴

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（编辑YT）

来源: 湖南省职业病防治院 陈琴