哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，主要特征是呼吸道的炎症和过度反应。简单来说，就是你的呼吸道变得非常敏感，对各种刺激物反应过度，从而导致一系列不适症状。

哮喘的关键问题是气道的炎症。这意味着气道内部会肿胀，变得红肿和敏感。因为气道变得敏感，它们对一些常见的触发因素反应过度，这种过度反应会使气道收缩和产生粘液，当气道收缩和粘液增加时，可能会导致咳嗽、喘息、胸闷等。哮喘的触发因素可以是各种环境因素，如过敏原（花粉、霉菌）、空气污染、烟雾、冷空气、运动、感冒或感染等。哮喘患者通常需要定期监测症状，遵循医生的治疗计划，并尽量避免触发因素。

中医认为哮喘与体质、环境、饮食等多种因素有关。中医对于哮喘的预防和治疗也有独特的视角和方法。

1.针灸治疗

针灸治疗哮喘主要是在哮喘的缓解期去补益肺肾，止哮平喘，在哮喘的急性发作期祛邪肃肺，化痰平喘。

定喘穴是平喘的效穴，定位在颈背部，第七颈椎棘突下旁开0.5寸，也就是大椎穴左右2cm处的凹陷处，在取穴时患者要采取坐位。日常保健可以用大拇指的指腹推按定喘穴1-3分钟，可长期按摩，也可以艾条温和灸定喘穴，每日一次，每次5-10分钟。对于哮喘病人的日常调护十分有效。

2.穴位贴敷

穴位贴敷是一种通过刺激特定穴位来治疗哮喘的方法。这种方法可以缓解哮喘症状，提高患者的生活质量。需要选取合适的中药，将其制成粉末，用生姜汁或蜂蜜将中药粉末调成膏状，或者捏成丸状贴敷于相应的穴位上，这些药物通过皮肤渗透，作用于穴位，达到缓解炎症、舒缓气道的效果。常用的穴位包括肺俞、脾俞、肾俞、膏盲、定喘、大椎、足三里等。另外哮喘的病人可以选择在三伏天贴敷，即所谓的三伏贴，可以减少冬季的发病。

3.饮食调护

中医建议哮喘患者避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多食用清淡、易消化、润肺养肺的食物。如小米粥、南瓜粥、山药粥等，这些食物可以滋补脾胃，促进消化吸收；梨、百合、蜂蜜、莲藕、白萝卜等，这些食物可以润肺养肺，缓解呼吸道干燥不适。

4.生活调护

患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息和睡眠。同时，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的抵抗力。

患者应尽量避免接触已知的过敏原和诱发因素，如花粉、尘螨、冷空气等，减少哮喘发作的机会。在寒冷季节或气候变化较大的时候，要注意保暖措施。

5.中药治疗

可服用中药辅助治疗哮喘，如补肺平喘、祛痰止咳、补肾纳气等药物，具体方药要根据患者的证型辨证论治。这些药物能够从根本上调整患者的机体内环境，缓解症状。

对于哮喘目前无法完全根治，但可通过药物控制病情，提高生活品质。因此哮喘的预防显得尤为重要。常规的预防措施包括避免诱发哮喘的环境和物质，积极治疗上呼吸道感染，注意保持良好的生活和饮食习惯等。尽管无法根治，但经过定期规范化的治疗和管理，大部分哮喘患者可以获得良好的生活质量。总的来说，哮喘是一种可以控制的疾病，通过适当的治疗和生活方式调整，大多数人可以有效地管理症状，过上正常的生活。

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撰稿：宁子昕

审稿：郭盛楠/郝洋

排版：李述东

来源: 中国针灸学会科普号