今天咱们来聊聊身体里的那条“生命通道”——血管。它就像一张巨大的交通网，把血液输送到身体的各个角落，保证我们的身体正常运转。要是这血管堵了，那麻烦可就大了！

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好好的血管，为什么会堵住？

年轻的时候，咱们的血管内壁光滑又有弹性，血液在里面跑得很顺畅。但随着年龄增长，加上生活里一些不健康的习惯，血管就开始“受伤”了。

打个比方，血管长年累月地工作，就像用久了的水管会生锈一样，内壁会慢慢出现脂质条纹。再加上抽烟、喝酒、熬夜，还有高盐高糖的饮食习惯，血管承受的压力越来越大。血液就像湍急的水流，不断冲击血管壁，血压升高，时间一长，血管内壁就变得坑坑洼洼。

这还不算完，不良的生活方式还会让血管里出现各种“路障”。血管里会慢慢长出脂质斑块，这时候，一些细胞被“激活”，变得异常活跃。它们会收集胆固醇，和其他乱七八糟的东西，比如钙盐、细胞碎片等，一起形成动脉粥样硬化斑块。

这斑块要是破了，身体就会启动凝血机制，血栓就来了。血栓就像路上突然出现的大石头，把血管堵住，血液没法流通，身体各个器官也就没法正常工作了。

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血管堵塞的危害可不小：

堵在脑部，可能引发脑梗，人会头晕、头痛，严重的还会偏瘫，甚至脑死亡；

堵在心脏，就是心梗，会胸痛、心悸，弄不好还会猝死；

堵在下肢，腿会麻木、发凉、疼痛；

堵在肾脏，高血压和肾衰竭可能就找上门了。

这些坏习惯都伤血管

1、高油高盐高糖饮食

像油炸食品、大鱼大肉，吃多了，身体根本代谢不完，多余的脂质就会沉积在血管里，血液变得又黏又稠，很容易形成血栓。高盐食物会让血压升高，高糖食物会让血管变脆，这些都对血管健康非常不利。

2、长期不运动

现在很多人一坐就是一整天，不是对着电脑工作，就是玩手机。长期久坐会让血管功能受损，特别是下肢血管。而且，心血管疾病的死亡风险、2型糖尿病的发病率都会大大增加。

3、吸烟

烟草里的尼古丁不仅会让血管收缩，还会直接损害血管。哪怕每天只抽几根，血管也会受伤。

4、经常熬夜

熬夜的时候，身体会分泌一些激素，让血管收缩，血液流动变慢，变得更加黏稠，垃圾和毒素也会增多。

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最后，给大家辟辟谣：

吃木耳不能清血管，虽然木耳里的成分对改善血脂有点作用，但靠吃木耳来清理血管，根本不现实。

定期输液也不能疏通血管，反而可能伤肝肾、诱发过敏，增加心脏负担。

喝酒、喝醋也不能通血管，喝酒本身就是心血管的危险因素，喝醋也软化不了血管。

来源: 泽桥医生