咱们中国人对茶那是爱得深沉，泡茶喝茶已经成了很多人的生活日常。都知道茶里的茶多酚能抗氧化、修复细胞DNA损伤，还能预防癌症，妥妥的养生好物。但要是喝不对，这养生茶秒变“伤身茶”，今天就来聊聊那些不能多喝的茶，可别再喝错啦！

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浓茶

浓茶里氟含量高，我们身体里的氟大多得靠肾脏排出。要是喝太多浓茶，摄入的氟太多，肾脏就像被压上了重担。一旦超过了肾脏的排泄能力，氟就会在肾里“安营扎寨”，慢慢地损害肾脏。

而且浓茶里的咖啡因也不少，喝多了大脑就像被按了加速键，兴奋得停不下来，晚上想睡个好觉都难。肠胃脆弱的朋友更得注意，浓茶会刺激胃酸大量分泌，胃不好的人喝了，胃疼、胃胀这些老毛病只会越来越严重。

那怎么判断一杯茶浓不浓呢？很简单，看看茶水，要是颜色又深又浑浊，基本就是浓茶；再尝尝味道，如果苦味盖过了茶的清甜，那也得悠着点喝。

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烫茶

在潮汕地区，食管癌的发病率比较高，这可能和当地人爱喝烫茶的习惯脱不了干系。65℃以上的热饮就像小“烫刀”，每次喝都会烫伤口腔和食管的黏膜。

要是长期这样，受伤的黏膜反复修复，不正常的细胞就可能趁机疯狂增生，患癌风险也就大大增加了。国际癌症研究机构都把65℃以上的热饮列入2A类致癌物了。

所以，刚泡好的茶别急着喝，稍微放凉一会儿。喝的时候，先轻轻用嘴唇碰一碰，不烫嘴了再喝，这样才能保护好我们的食管。

“清肠茶”

现在市面上那些打着“清肠”“通便”旗号的茶，大家可得小心了。很多“清肠茶”“通便茶”看似喝了就能轻松瘦、肚子不胀了，其实暗藏玄机。它们大多添加了大黄、番泻叶这些刺激性泻药，泻下作用特别强。

要是长期喝，肠道神经慢慢就不工作了，肠道正常的收缩和蠕动功能被抑制，变得越来越“懒”，最后还会对这些泻药产生依赖。一旦停喝，便秘反而会变本加厉，得不偿失。所以，别再自己随便买“清肠茶”喝了，真要是有便秘问题，最好去问问医生，在专业指导下用药。

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过期茶叶

茶叶可不像酒，越陈越香、越值钱。放久了或者保存不当，茶叶很容易发霉变质，长出霉菌，还会产生毒素，像黄曲霉素这种一级致癌物就可能藏在里面，专门“攻击”我们的肝脏，危害特别大。

大家买茶叶的时候，一定要仔细看看生产日期和保质期；储存茶叶时，找个干燥、通风又避光的地方，好好“安置”它们。要是发现茶叶有怪味，或者颜色不对劲，哪怕只过期了一点点，也千万别舍不得，赶紧扔掉，健康可比那点茶叶重要多了。

来源: 泽桥医生