中医智慧讲究“天人合一”，自然大宇宙，人体小宇宙，自然界的变化与人体的气血运行息息相关。节气，作为自然变化的重要节点，更是蕴含着特殊的能量。

惊蛰节气时人体肝气旺盛，易生肝火、气郁，出现失眠、头痛、肩颈僵硬、情绪波动等问题。《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”顺应节气调养，您可以试试惊蛰针灸，可助气血通达，防病于未然。

惊蛰针灸·养生好帮手

1.疏肝理气，解春困

以肝经穴位（太冲、行间）为主，疏通郁滞，缓解急躁易怒、眼干目涩，助您神清气爽。

2.调和脾胃，升阳气

艾灸中脘、足三里，温补脾阳，化解春季湿困，增强消化力，提升免疫力。

3.通络祛湿，防旧疾

针对肩颈、腰腿关节，针灸配合拔罐，驱散冬日积寒，预防风湿痹痛反复。

4.安神助眠，平心绪

调理心经、肾经（内关、涌泉），平衡阴阳，改善失眠多梦，助力春日好状态。

适宜人群

✓ 春季易疲劳、情绪波动者；

✓ 肝火旺、目赤口干者；

✓ 慢性关节痛、旧伤易发者；

✓ 免疫力低下、易感冒人群。

长沙市第四医院康复理疗科致力于将传统中医智慧与现代医疗技术相结合，为患者提供个性化、精准的保健养生与康复方案。此时正是惊蛰针灸黄金期，让我们一起节气养生，顺应天时调理，事半功倍！

湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 孙唯

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（编辑Wx）

来源: 长沙市第四医院