最近在浙江杭州，有一对夫妻因为长期节俭的饮食习惯，双双被查出患了结直肠癌，真的太让人揪心了！医生说，**这和他们总吃剩饭剩菜关系特别大。剩菜里的亚硝酸盐含量****高，在咱们身体里会变成致癌物亚硝胺，长期吃的话，得食道癌、胃癌、肠癌的风险可就大大增加了。**所以说，有些看似能省钱的生活习惯，实际上可能藏着大隐患，今天就来给大家好好讲讲。

五大“省”出来的坏习惯，你中了几条？

1、过期变质食物舍不得扔

老一辈人好多都有这个习惯，觉得扔了怪可惜的。但大家知道吗，过期或者变质的食物里，可能藏着像黄曲霉毒素这样的强致癌物！**黄曲霉毒素最爱藏在霉变的谷物、坚果还有油料作物里，对肝脏的毒性特别大，要是长期吃，肝癌可能就找上门了。**以后再碰到过期变质的食物，咱们可别犹豫，果断扔掉，健康可比那点食物重要多了。

2、旧油反复使用

好多朋友觉得，食用油只要没过保质期就能接着用，甚至把炸过东西的油收集起来下次炒菜接着用。其实啊，食用油一旦开封，保质期就没那么长了。**放久了，油很容易氧化、酸败，会产生不少有害物质。要是反复用来煎炸，致癌物就更多了。**所以，食用油开封后最好3个月内吃完，别长期存放，更别反复用。

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3、做饭不开抽油烟机

有些朋友为了省点电费，做饭的时候不开抽油烟机，或者提前关掉。这可不行！**厨房油烟里有好多有害物质，像苯并芘、二硝基苯酚这些，长期吸进身体里，得肺癌的风险就会大大增加。**尤其是不吸烟的女性朋友，更要注意，厨房油烟的危害可不小。所以做饭的时候，一定要把抽油烟机打开，同时保持厨房通风良好。

4、图省力，缺乏运动

现在生活节奏太快了，大家都喜欢久坐不动。但长期不运动，问题可就来了，不仅容易胖，还可能引发心血管疾病，更可怕的是，乳腺癌、结肠癌等多种癌症的风险也会增加。咱们每周最好抽出3-5次时间，做些像快走、慢跑这样中等强度的有氧运动，增强免疫力，对预防癌症很有帮助。

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5、图省事，忽视体检

体检可是预防癌症的重要手段，能帮我们早早发现问题。但好多人因为怕麻烦、怕花钱，就不去体检。要知道，**像****宫颈癌、结直肠癌这些疾病，从开始到发展成癌症，一般都要经历很长时间。要是能在早期发现，及时治疗，很多癌症都是可以避免的。**建议40岁以上的朋友，每年至少做一次全面体检，再根据自己的身体情况，增加一些专项检查。

来源: 泽桥医生