身边有朋友生病去看中医的时候，回来常常提起听到医生说自己可能是“特禀体质”，但什么是“特禀体质”呢？“特禀体质有”有哪些临床表现呢？却不好意思问，即使想了解也怕医生忙起来没时间解释，接下来我们就用几分钟时间，让大家了解特禀体质到底是什么鬼？

春日的樱花雨里喷嚏连连的姑娘，每到季节交换皮肤就泛红的上班族——这些看似无关的群体，在中医体质学说中都被归为"特禀体质"。特是特别、特殊，禀是禀赋，是先天遗传的意义，就是比较特殊的一种体质，严格说来是一种先天性的生理缺陷[1]。

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看表现：特禀体质占九种体质中的4.91%[2]，又称之为特禀型生理缺陷和过敏性体质。在季节变化时，空气污染较重时，或接触过敏的食物、植物、药物等，就会连续打十几个喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒、荨麻疹、皮肤过敏等症状[3]。中医就被称为特禀体质。

看重点人群：特禀体质是比较特殊的一种，多是遗传因素导致，是容易过敏的体质，还有可能有环境因素和药物过敏的因素[4][5]。抵抗力较差的人群也高发。

听建议：保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒。注意气候变化、防寒保暖，春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏，还应尽量避开易过敏的植物[3]。不宜养宠物，生活规律，保持心情愉悦。

养生方式：“正气存内，邪不可干”，可坚持练习“八段锦”和“六字诀”中的“吹”来强身健体[4]。配合五大不药神技之推拿疗法按揉迎香、足三里、膈俞等穴，中药熏蒸鼻部，夏天用三伏贴来预防疾病的发生，未病先防，加强身体锻炼[5][6]。

食物调理：可适当多吃的食物：山药、红薯、栗子、红枣、花生、黑芝麻、黑米等[5]。

应少吃的食物：苦瓜、荸荠、海带、紫菜、香椿、虾、蟹、鲤鱼、辣椒、咖啡、生菜等[7]。

湿热体质辨识歌诀：冷热异味易咳喘，喷嚏流涕鼻敏感。皮肤划痕起风团，或见皮肤有瘀斑[7]。

温馨提示：未病先防，了解自己的体质，选择适合的养生保健方法[6]，如自觉自己与上述描述颇多相似之处，可去正规医疗机构向中医师们寻求帮助。

参考文献：

[1]赵蔚波,王雅琦,赵海虹,等.中医特禀（过敏）体质相关疾病及防治思路探析[J].中华中医药杂志,2022,37(08):4499-4502.

[2]网易新闻| 有态度 涨点姿势——王琦教授九种体质分型攻略！2018-09-04.https：//c.m.163.com/news/a/DQSF2RQH05421XNL.html?use_xbridge3=true&loader_name=forest&need_sec_link=1&sec_link_scene=im

[3]黄学宽.马有度教授中医体质新论研究[J].成都中医药大学学报,2020,43(01):21-24+34.DOI:10.13593/j.cnki.51-1501/r.2020.01.021.

[4]方悦,曾亮亮.“养生首先要懂自己的体质”[N].经济参考报,2022-11-02(006).DOI:10.28419/n.cnki.njjck.2022.004800.

[6]王琦.中医体质学在大健康问题中的应对与优势[J].北京中医药大学学报,2021,44(03)：197-202.

[7]方旖旎,王琦,张国辉,等.中医体质学在“治未病”中的应用研究[J].中医杂志,2020,61(07)：581-585.DOI：10.13288/j.11-2166/r.2020.07.008.

[5]中国中医【健康养生】九种体质最全调理方！怎么辨识体质怎么吃？一文说清楚，2022-07-11.

供稿单位：重庆科普作家协会

作者：重庆市永川区大安街道社区卫生服务中心夏志萍主治中医师；重庆市永川区陈食街道社区卫生服务中心龚贵川主任中医师；邹老师科普花园作品邹静波主任技师

审核专家：李涵斌

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来源: 重庆市科学技术协会

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