中医经典《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 春天，大地复苏，万物蓬勃生长，也是孩子生长的黄金期，生长速度往往比其他季节更快。

一、脏腑协调，生长之基

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）儿科莫明华主任介绍，中医认为，脏腑协调是孩子健康成长的关键。

脾胃为后天之本：脾主运化，是气血之源。孩子若脾虚，易挑食、消瘦、肌肉无力，影响生长。因为脾胃无法正常运化，营养就不能充分吸收，身体得不到滋养，生长便受阻碍。

肾脏乃先天之本：“肾藏精，主生长发育，在体合骨”。肾气充足，孩子骨骼健壮，大脑发育良好。

肝脏主疏泄藏血,肝能调畅气血津液，协调脾胃运化，利于营养吸收。肝气郁结会致孩子情绪压抑、睡眠不安，影响生长激素分泌，进而影响发育。

可见，儿童生长与脾肾紧密相连。合理调理脏腑、平衡气血，可促儿童身高增长、增强体质、提升智力。

二、孩子哪些情况可寻求中医助长？

若孩子有以下情况，可考虑中医助力生长：

1.身高、体重明显低于正常标准，生长迟缓。

2.身体瘦弱、营养不良、食欲不振、易积食，脾胃虚弱。

3.难以入睡，趴睡、易惊醒、夜间哭闹或辗转反侧，睡眠欠佳。

4.常患呼吸、消化系统疾病，如反复感冒、鼻炎等，免疫力低。

5.已接受生长激素治疗，但疗效不理想。

三、中医助长，科学有法

食疗调补：依孩子体质和季节，搭配食材制作药膳。但勿盲目进补，需中医指导。如脾虚选山药等，肾虚选核桃等。

小儿推拿：

捏脊：沿脊柱从下往上捏提，每天5次，调脾胃、增免疫。

按揉足三里：位于膝盖下3寸，可增强免疫力，促营养吸收。

推拿涌泉穴：在脚底前1/3凹陷处，能补肾、改善睡眠。

中药调理：中医辨证，为不同体质孩子选方。

保证睡眠与情绪舒畅：

建议让孩子9点入睡，11点至凌晨3点是生长激素分泌高峰期，且此时肝胆经当令，深度睡眠有益。肝主疏泄，情绪压抑影响生长。多带孩子户外活动、亲子互动，疏解压力。

**拉伸运动：**鼓励孩子多跳绳、摸高跳、游泳、打篮球，刺激骨骼生长板，助长高。

四、中医助长需要注意些什么？

**辨证施治：**孩子体质各异，可能脾虚、肾虚、肝郁等。中医调理需准确辨证，避免盲目进补，如过量吃海参等可能致性早熟。

**结合现代医学：**定期监测骨龄和生长曲线，排查内分泌疾病，如生长激素缺乏等，及时治疗。

**坚持长期调理：**生长是渐进过程，中医助长需3-6个月以上，家长要有耐心。

在这个万物生发的春天，借助中医的智慧和方法，为孩子的健康成长助力，让孩子在这个黄金季节里茁壮成长，拥有一个美好的未来。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 儿科 莫明华

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（编辑Wx）

来源: 湖南省中西医结合医院